サウナを楽しむコツ「ロウリュ」

2023.3.22

サウナ

こんにちは！ととの居神楽坂です。

本日はサウナの楽しみの1つ「ロウリュ」についてご紹介したいと思います。
3つのトピックを用意していますので、是非楽しんでいってくださいね！

ロウリュは、フィンランド発祥のサウナ文化で、熱したサウナストーンに水をかけ、蒸気を発生させることで湿度を上げる行為です。ロウリュは、サウナ体験をより豊かにするための伝統的な方法です。

ロウリュによって湿度が上がることで、汗がより効果的に分泌され、デトックス効果が高まります。また、湿度が高くなることで皮膚の血行が促進され、リラクゼーション効果も高まります。

ロウリュを楽しむ際のコツは、まずサウナストーンが十分に熱せられていることを確認し、適量の水を少しずつかけて蒸気を発生させます。その後、蒸気を部屋中に行き渡らせましょう。そして自分に適した温度と湿度で無理なく楽しんでください。

いかがでしたか？
本日はロウリュについてお話ししました。

ととの居ではかわいいサウナストーンと共に、自分の好きな量、好きなペースでロウリュも楽しめます。
詳しいコツについては、是非スタッフに尋ねてみてくださいね！

では、また次回のブログでお会いしましょう！

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